День зору

У всьому світі порушення зору найбільш поширене серед чоловіків і жінок у віці 50 років і старше. Незважаючи на те, що більшість випадків порушення зору серед цієї вікової групи, такі як катаракта, можна легко лікувати.

Крім того, фахівці радять відмовитися від куріння, оскільки нікотин шкідливо впливає на зір. Крім загальновідомих хвороб дихальних шляхів і всього організму, під його впливом розширюються судини, а потім звужуються, порушуючи цим самим процес живлення ока. А це може призвести до ішемії сітківки та зменшення кровопостачання ока.
Також не слід забувати, що для підвищення гостроти зору необхідне раціональне харчування, зокрема  вживання достатньої кількості фруктів і овочів. Особливо корисними для зору є вживання чорниці і моркви, які сприяють поліпшенню зорових функцій. Взагалі для збереження гарного зору підійдуть будь-які продукти, що містять вітаміни А, Е, бета-каротин, лікопін та інші антиоксиданти.

Однак, для збереження гостроти зору тільки правильного харчування недостатньо. Негативний вплив на наші очі чинять штучне світло, екрани телевізора і комп’ютера, віртуальні ігри. Для того, аби Ваш орган зору міг витримати всі ці навантаження, фахівці радять під час перегляду телепередач знаходитися на відстані не ближче двох метрів від екрану чорно-білого і чотирьох з половиною метрів від екрану кольорового телевізора. Також необхідно, щоб робоче місце було достатньо освітленим, світлове поле рівномірно розподіленим по всій площині робочого простору так, аби джерело світла не потрапляло прямо в очі. Тим, хто працює на комп’ютері, рекомендується використовувати сучасні монітори та якісні програми.

Крім того, під час робочого дня, щоб зняти напругу зору, просто необхідні невеликі перерви і нескладні вправи для очей. Також допомагають компреси і промивання очей чорним і зеленим чаєм, теплі примочки з відвару ромашки.

Дотримання правил гігієни очей з раннього віку і регулярне відвідування офтальмолога з профілактичною метою – запорука збереження гостроти зору на довгі роки.

Заступник головного лікаря

Павлоградського РЦПМСД                                                          О.С.Крикун