В 2008 році Україна вперше приєдналась до Глобального міжнародного проекту «Всесвітній день нирки» проведенням Першого наукового конгресу лікарів «Всесвітний день нирки 2008»
Міжнародне товариство нефрологів пропонує дотримуватися 8 «золотих» правил, які допомагають знизити ризик розвитку захворювань нирок:
1. Ведіть активний спосіб життя. Регулярне фізичне навантаження допомагає знизити ризик розвитку захворювань нирок.
2. Контролюйте рівень цукру в крові. Приблизно у половини людей, які страждають на цукровий діабет, розвивається ХХН, тому таким пацієнтам слід регулярно, не рідше одного разу на рік, проходити обстеження нирок.
3. Контролюйте артеріальний тиск. Гіпертензія є найбільш частою причиною ураження нирок.
4. Контролюйте масу тіла. Постарайтеся знизити кількість уживаної солі, до 5-6 грам на день (близько чайної ложки).
5. Пийте не менш 1-1,5 літра води в день. Не замінюйте воду соками або солодкими газованими напоями. Вживання достатньої кількості води знижує ризик утворення каменів у нирках.
6. Не паліть. Нікотин знижує кровотік в нирках, що веде до зниження їх функції. Крім цього, куріння значно підвищує ризик розвитку раку нирки.
7. Не приймайте лікарські препарати без призначення лікаря. Багато з них мають нефротоксичну побічною дією.
8. Регулярно проходите обстеження нирок, якщо у вас є один або більше факторів ризику, таких як:
- цукровий діабет,
- артеріальна гіпертензія,
- надмірна вага.
Нирки контролюють ріст і розвиток кісток, живлять кістковий мозок, який є джерелом в організмі червоних і білих клітин крові. Слабкі енергії нирок, отже, основною причиною анемії та імунодефіциту.
Нирки є місцем мужності і сили волі, і тому будь-яке порушення в енергії нирок викликає почуття страху і параної.
Сімейний лікар Межиріцької АЗПСМ К.І. Бакарєва